頭痛一覧
2013年11月07日
頭が痛い。。
youtu.be/G-wv4pFodIQ
PC入力作業、長時間の書き物、うつむき加減で同一姿勢作業がつづくと肩がこり、おまけに頭痛がしてくるという方を多く見受けられます。
この、肩こり頭痛は頭部、頸部、肩関節、肩甲骨の支持運動に関係する筋肉の緊張が高まり、疲労を起こすことで発症すると考えられています。このような頭痛は「緊張型頭痛」と呼ばれ、頭部、首から肩の頚肩部にトリガーポイント（筋肉中にできた硬結・圧痛のあるポイントで発症部位から離れている場合もあり、その硬結・圧痛部を押圧すると症状の再現性をみることもある 症状の引き金となるポイント）が形成されている場合が多いです。
このような「緊張型頭痛」の治療方針として、原因となっているトリガーポイントのある筋肉を探し出し、鍼灸治療により緊張・収縮を筋紡錘を介して活性化したトリガーポイントを鎮静化します。また頭部の神経（大後頭神経、三叉神経）の過敏な状態を落ち着かせるために特定のツボへ刺鍼することで神経系に影響を与え、体内でエンケファリンやエンドルフィンのように鎮静作用のある化学物質の生産が促進し、セロトニンなど脳内ホルモンを生成することで生体の調子を整えるよう治療いたします。
筋疲労が主な場合、不良姿勢が原因の場合も考えられ頭部～背部～腰部～下肢の広い範囲での筋肉、筋膜の動きの制限を開放する必要があるので適切な手技でのマッサージにより正しい姿勢をつくる必要があると考えます。
うつむき加減の作業の多い方は日頃の予防として、作業中15分置きに30秒間天井を見るようにストレッチすると肩こり症状が軽減すると言われています。
皆さま、お試しください！！！
2013年06月24日
ツボの中に落枕（らくちん）という名前のツボがあります。読んで字のごとく『枕から（頭が）落ちる』が語源のようで「 寝違え」の特効穴として知られています。
「寝違え」は首に負担のかかる姿勢で寝てしまい筋肉が硬くなることで首を動かすと痛みがでると考えられます。
しかし、寝る姿勢に関係がない「寝違え」もあります。就寝時は枕を使っていても起床時には枕は全く使ってないという方も多くいるはずです。これでは毎日「寝違え」をおこしてしまいますよね。
この寝る姿勢に関係のない「寝違え」の場合、内臓の疲れが関係してくることが多くあります。筋肉と内臓は密接なつながりがあるからです。内臓‐体性反射と言い内臓の障害を首肩背中や腰へ、反射として筋肉を硬く緊張させることがあります。
ですので暴飲暴食の結果、胃腸、すい臓、肝臓、胆のう等が疲労をおこし首肩背中へ反射として「寝違え」をおこすわけです。首肩の治療だけでは軽快しない頑固な「寝違え」は内臓の調子を整える治療も必要になってきます。
このような治療を「標治法と本治法」と呼び、痛みの感じる局所と病気の根本である部分の両方を治療していくことです。この考えこそがLifeはり・きゅう院の基本となります。長引く痛みなどは「標治法」だけではなく、「本治法」が必要なのかもしれません。なかなか痛みの改善がない方がいらっしゃりましたら、こちらまでご相談ください。
2013年06月21日
最近お問合せに「猫背なんですが。。。」という内容のものが多くみられます。 確かに気温が上がり服装がだいぶ軽くなってきたことで姿勢や体型が目立ちやすくなり、意識なされる方が増えたのかもしれませんね。
一般的に「猫背」と呼ばれる姿勢には背中が丸くなったタイプや顔が体幹より前方へ出ているタイプなどいくつかあります。共通していえることに骨盤の傾きに問題がある場合が多くあります。（もうひとつ共通していえることに写真撮影の際、決まって “はいっ、アゴ引いてくださーい！” と言われる事も。 私はしゃくれているので大概言われます）
上の図では骨盤の傾きの変化で頭部が前方へ移動している事がわかります。
●左のタイプは骨盤が前方へ傾いた為、お腹ぽっこり、背中もっこりな「猫背」姿勢になります。
●真ん中と右のタイプは骨盤が後方へ傾いたので腰椎は平坦化しバランスをとるために首の辺りから頭部が前にでる「猫背」姿勢です。
横に引かれた垂直線に対して３体とも前方 へ頭部が移動しています。本来バランスの良い姿勢ならば耳の辺りに垂直線がきます
この「猫背と骨盤」は、筋肉が緊張して短くなっている部分や逆に伸ばされた状態で固定してしまった部分などを本来あるべき位置に近づけるよう施術することで、骨盤の傾きが修正され骨盤の上に乗る胸部、首肩、頭部が正しいバランスになり「猫背」の解消へつなげることが可能です。
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体のバランスが良くなると立ち姿勢も美しく変わります。肩へ入っていた余計な力も抜けるので、肩こり首こりも楽になり、首ラインが出て顎のラインもスッキリします。また、身を縮め込ませる姿勢から開放され胸が開き以前よりも呼吸がしやすくなり代謝もあがるはずですよ。
さて、ここからはまったく個人的な「猫背」話。 １９９０年初頭あたりにスケートボードをやっていた方はみなご存じかとおもいますが、「猫背」といえばH-STREETに所属していたマット・ヘンズリー！ <iframe width=”420″ height=”315″ src=”www.youtube.com/embed/TRYtrXy5FF8” frameborder=”0″ allowfullscreen></iframe> 当時マット・ヘンズリー好きは軍パンを短パンにして背中を丸めてスケートしてましたよね。いまもスケートを続けている近所の先輩はやはり「猫背」で滑ってます。
2013年06月17日
なんだか梅雨入りしたかのような天気が続いてますが、前線はどうなっているのでしょうか？まだ東北地方は入っていませんよね？
くせっ毛にはつらい季節がやってまいりました。治療中にキャップ被るわけにもいかないし。。
去年はいっその事と思って、蒲町の床屋さんCOMFORTABLEでパーマをあててもらいました。『アニー風』にって注文をだしてやってもらい頭はバッチリ『アニー風』ですが、いかんせん私の顔には派手さの全くない東洋人そのものでして『ラーメン大好き小池さん』になってしまったのおもいだします。
こんな梅雨時期の天パ問題などとは比較にならないのが「頭痛」です。頭痛持ちの方の中には不安定な天気が続くと頭痛が悪化するとおっしゃる方が少なくないはずです。これは気圧が変化することで頭蓋骨内の血管の状態と血流のバランスが崩れてしまい、周囲の神経を刺激して引き起こされると考えられています。
このような頭痛のタイプの場合温めるなど血流増加につながる治療を施すとかえって症状を悪化させてしまう可能性があるので、痛みの感受性を抑制するツボ「合谷（ごうこく）」、自律神経を調整するツボ「顖会（しんえ）」や「百会（ひゃくえ）」などを使い、環境の変化に柔軟に対応できる身体づくりがこのような低気圧型頭痛には適していると考えます。
そのほかにも肩こりからの頭痛や偏頭痛など、それぞれ治療方法がありますのでお気軽にお問合せくださいませ！
