首こり一覧
2013年06月26日
四捨五入すれば初老の域に入る年代になり、周りの友人から聞こえてくるのが「腕を上げると肩が痛いんだけど、これって。。。」
生きとし生けるもの、避けては通れないのが老化現象。
五十肩です！
これは肩周りの筋肉、腱、軟部組織が変性し、炎症をおこすことで肩の筋肉を硬くし動きを著しく制限してしまう状態で、症状は段階により変化します。最初は冷えたり、夜になると肩関節を動かしていなくても痛んだりしますが、後期になると徐々に痛みは落ち着き動きの制限だけが残る場合も。。。自然治癒は1年から2年程度かかることがあります。
しかし、「五十肩」の原因がはっきりと解明されているわけではなく、肩の筋肉の過緊張、ホルモン分泌の変化、肩関節亜脱臼、首の神経圧迫、内臓の機能低下などなど原因がはっきりしないので、治療法も統一されていないのが現実ではないでしょうか。治療にあたる先生の「五十肩」にたいする考え方でだいぶ治療方針は変わるはず、担当の先生の腕の見せ所といえるでしょうね。
当院の「五十肩」の治療方針としては、内臓の機能低下を鑑みつつ、首や肩の主動作筋に形成されているであろうトリガーポイント（筋肉が疲労をおこし痙攣しているポイント）を探し、徹底的にトリガーポイント化したところの筋肉をゆるめることを第一の選択とします。そして状態や時期にもよりますが、可動域を拡げる施術と肝、胆、脾、胃などの肩と関係のある経絡を使い内臓の機能の回復も図るようにしていきます。
さきに述べたように自然治癒で２年もかかる場合もあるので、早期に治療をはじめていたほうが治癒する時期もはやまります。思い当たる方はお気軽にご相談ください。
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ここから個人的な話し。物心がついてはじめて鍼灸というものを知ったのは巨人・江川卓の肩の治療でした。当時のコロコロコミックに掲載していた「かっとばせキヨハラくん」に中国鍼を刺して登場するシーンがあって、なぜか印象深く憶えております。
この漫画おもしろかったなぁ。
ライオンズの辻、石毛、なぜか金森が好きだったなぁ。
2013年06月24日
ツボの中に落枕（らくちん）という名前のツボがあります。読んで字のごとく『枕から（頭が）落ちる』が語源のようで「 寝違え」の特効穴として知られています。
「寝違え」は首に負担のかかる姿勢で寝てしまい筋肉が硬くなることで首を動かすと痛みがでると考えられます。
しかし、寝る姿勢に関係がない「寝違え」もあります。就寝時は枕を使っていても起床時には枕は全く使ってないという方も多くいるはずです。これでは毎日「寝違え」をおこしてしまいますよね。
この寝る姿勢に関係のない「寝違え」の場合、内臓の疲れが関係してくることが多くあります。筋肉と内臓は密接なつながりがあるからです。内臓‐体性反射と言い内臓の障害を首肩背中や腰へ、反射として筋肉を硬く緊張させることがあります。
ですので暴飲暴食の結果、胃腸、すい臓、肝臓、胆のう等が疲労をおこし首肩背中へ反射として「寝違え」をおこすわけです。首肩の治療だけでは軽快しない頑固な「寝違え」は内臓の調子を整える治療も必要になってきます。
このような治療を「標治法と本治法」と呼び、痛みの感じる局所と病気の根本である部分の両方を治療していくことです。この考えこそがLifeはり・きゅう院の基本となります。長引く痛みなどは「標治法」だけではなく、「本治法」が必要なのかもしれません。なかなか痛みの改善がない方がいらっしゃりましたら、こちらまでご相談ください。
2013年06月21日
最近お問合せに「猫背なんですが。。。」という内容のものが多くみられます。 確かに気温が上がり服装がだいぶ軽くなってきたことで姿勢や体型が目立ちやすくなり、意識なされる方が増えたのかもしれませんね。
一般的に「猫背」と呼ばれる姿勢には背中が丸くなったタイプや顔が体幹より前方へ出ているタイプなどいくつかあります。共通していえることに骨盤の傾きに問題がある場合が多くあります。（もうひとつ共通していえることに写真撮影の際、決まって “はいっ、アゴ引いてくださーい！” と言われる事も。 私はしゃくれているので大概言われます）
上の図では骨盤の傾きの変化で頭部が前方へ移動している事がわかります。
●左のタイプは骨盤が前方へ傾いた為、お腹ぽっこり、背中もっこりな「猫背」姿勢になります。
●真ん中と右のタイプは骨盤が後方へ傾いたので腰椎は平坦化しバランスをとるために首の辺りから頭部が前にでる「猫背」姿勢です。
横に引かれた垂直線に対して３体とも前方 へ頭部が移動しています。本来バランスの良い姿勢ならば耳の辺りに垂直線がきます
この「猫背と骨盤」は、筋肉が緊張して短くなっている部分や逆に伸ばされた状態で固定してしまった部分などを本来あるべき位置に近づけるよう施術することで、骨盤の傾きが修正され骨盤の上に乗る胸部、首肩、頭部が正しいバランスになり「猫背」の解消へつなげることが可能です。
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体のバランスが良くなると立ち姿勢も美しく変わります。肩へ入っていた余計な力も抜けるので、肩こり首こりも楽になり、首ラインが出て顎のラインもスッキリします。また、身を縮め込ませる姿勢から開放され胸が開き以前よりも呼吸がしやすくなり代謝もあがるはずですよ。
さて、ここからはまったく個人的な「猫背」話。 １９９０年初頭あたりにスケートボードをやっていた方はみなご存じかとおもいますが、「猫背」といえばH-STREETに所属していたマット・ヘンズリー！ <iframe width=”420″ height=”315″ src=”www.youtube.com/embed/TRYtrXy5FF8” frameborder=”0″ allowfullscreen></iframe> 当時マット・ヘンズリー好きは軍パンを短パンにして背中を丸めてスケートしてましたよね。いまもスケートを続けている近所の先輩はやはり「猫背」で滑ってます。
